Kalkulator promili
Sprawdź szacunkowe stężenie alkoholu we krwi i orientacyjny czas potrzebny do wytrzeźwienia.
Ostatnia aktualizacja: październik 2026
W Polsce limit dla kierowców to 0,2‰. Nigdy nie prowadź po alkoholu.
Wynik orientacyjny (wzór Widmarka, spalanie ok. 0,15‰/h). Rzeczywiste stężenie zależy od wielu czynników — jedzenia, leków, tempa picia. To nie jest podstawa do oceny zdolności do prowadzenia pojazdów.
Jak działa obliczanie promili?
Kalkulator stosuje wzór Widmarka: dzieli gramy czystego alkoholu przez masę ciała pomnożoną przez współczynnik rozkładu (0,7 dla mężczyzn, 0,6 dla kobiet), a następnie odejmuje metabolizm ok. 0,15‰ na godzinę. To model uproszczony — rzeczywiste stężenie zależy też od posiłków, leków i tempa picia. Dbanie o zdrowie warto zacząć od podstaw: sprawdź swoje BMI i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Ważne zastrzeżenie
Wynik ma charakter wyłącznie orientacyjny i nie jest podstawą do oceny zdolności do prowadzenia pojazdów. Jeśli piłeś — nie siadaj za kierownicę, niezależnie od wyniku kalkulatora.
Częste pytania
Ile promili można mieć za kierownicą w Polsce?
Limit wynosi 0,2‰. Powyżej 0,5‰ to już przestępstwo, nie wykroczenie — grozi za to kara pozbawienia wolności i utrata prawa jazdy.
Jak szybko spada stężenie alkoholu?
Przeciętnie ok. 0,15‰ na godzinę, ale to wartość uśredniona. Zależy od metabolizmu, jedzenia, leków i ilości wypitego alkoholu.
Czy kawa albo zimny prysznic przyspieszają trzeźwienie?
Nie. Jedynym, co obniża stężenie alkoholu, jest czas — wątroba metabolizuje alkohol w stałym tempie, niezależnie od domowych sposobów.
Czy ten kalkulator zastępuje alkomat?
Nie. To wyłącznie szacunek na podstawie wzoru Widmarka. Jedynym wiarygodnym pomiarem jest badanie alkomatem lub krwi.